Manfaat Terong Belanda, Dapat mencegah Kanker

Terong belanda mengandung mineral seperti kalsium, zat besi, kalium, magnesium, fosfor, vitamin A dan C. Memiliki banyak manfaat bila sering dikonsumsi rutin.  Manfaatnya bisa diketahui sebagai berikut.

1. Mencegah kanker

Tingkat antioksidan dalam terong belanda cukup tinggi sehingga dapat melindungi semua sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan infeksi radikal bebas. Jadi, kerusakan DNA bisa dihindari.

2. Menjaga metabolisme tubuh

Vitamin B kompleks merupakan kunci beberapa enzim metabolisme, sehingga mengonsumsi rutin terong belanda dapat meningkatkan energi dalam tubuh.

3. Meningkatkan penglihatan

Buah ini mengandung vitamin A, mengonsumsinya dapat menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata seperti katarak.

4. Mencegah diabetes

Asam klorogenik dalam terong belanda berfungsi menunda timbulnya diabetes, serta meningkatkan sensitivitas insulin. Serat pada buah ini bisa menstabilkan kadar gula dan mencegah perkembangan diabetes tipe 2 bila dikonsumsi rutin.

5. Mengurangi sembelit

Sembelit? konsumsi terong belanda secara rutin maka proses buang air besar jadi lebih mudah. Tentu saja karena buah ini memiliki serat yang cukup.

Lokasi:

Berbagi :